うまくいかないと「やっぱり私には無理」と自信をなくしてしまう
自分らしい成長の、土台となる心を育てる
自分を信じながら、
自分らしく挑戦して
成長していきたい
あなたへ
不安や怖さをなくそうとするのではなく、そっと抱えながら一歩を選べる自分へ。 感情に振り回されにくい、穏やかでしなやかな心を一緒に育てていきませんか。
- 自分を信じる
- 感情と穏やかに付き合う
- 一歩ずつ続ける
心理カウンセラー
本多 志帆MFCA 認定プロフェッショナルコーチ「もっと、こうしたい」
そんな理想はあるのに、
「私にできるのかな」と
立ち止まってしまうことはありませんか？
失敗や人の言葉を何日も引きずり、気分が揺れ動いてしまう
やりたいことがあるのに、怖さから一歩を踏み出せない
始めてもコツコツ続けられず、そんな自分を責めてしまう
THE LIFE YOU WANT
こんなふうに生きられたら
これからの人生を、もっと自分を信じながら生きたい。 感情に振り回されず、今よりも穏やかに、楽に生きていきたい。
「やってみたい」と思ったことには、怖さがあっても一歩踏み出したい。 そして始めたことを少しずつでも続け、やりたいことを形にしていきたい。
自分を信じる
周りの目に縛られすぎず、自分の感覚を大切に選ぶ。
穏やかに生きる
感情の揺れを受け止め、心が疲れにくい日々へ。
自分のペースで続ける
完璧でなくても、やりたいことを一歩ずつ形にする。
自分らしく育つ
新しいことを取り入れながら、生き生きと成長する。
怖さがなくなってからではなく、
「怖いけれど、やってみよう」
「不安だけれど、踏み出してみよう」
そう選べる、しっかりした心を育てていく。
WITHOUT REGRET
本当は
こう生きたかった
と後悔しないために
私たちは、それぞれ「こんなふうに生きたい」という理想と、今の生き方を持っています。 けれど、慣れた生き方を手放すのは怖いものです。
「私にできるのかな」「周りに迷惑をかけないかな」「失敗したら、どう思われるんだろう」。 大切な人との安心できる関係も壊したくないから、私たちは「これでいいのかな」と思いながら、現状維持を選ぶことがあります。
そのまま気持ちを抑え続けていると、好きなように生きる人を羨ましく思ったり、人の意見に左右される自分を責めたり、 いつしか「私はどうしたい？」さえ分からなくなってしまうことがあります。
やりたかったことから離れ、我慢することが当たり前になる前に。 あなた自身の「好き」と「こう生きたい」を尊重してあげませんか。
YOUR POSSIBILITY
あなたの可能性を、
あなたらしく発揮していける生き方へ。
怖さや不安、縮こまるような気持ちを心の中に抱えながらも、 「これをやってみたい」「これが好き」という気持ちを尊重して、生き方を選べるようになっていく。
新しいことを取り入れながら、自分らしく成長していく人生を心の面から支える時間。 それが、カウンセリングです。
COUNSELING
カウンセリングでできること
ありのままの自分に出会い、そのままの自分を少しずつ受け入れていく時間です。 丁寧に自分と向き合い、さまざまな感情を抱えておける心を育てます。
ありのままの感情をそのままそっくり受け入れる
不安、怖さ、悔しさ、がっかり。どんな感情もあなたの大切な一部として受け入れていくことで、揺るがない自己肯定感を育てていきます。
「完璧でなくても大丈夫」を育てる
失敗しても、またやり直せる。「完璧じゃない私でもいい」と思えるしなやかな心を目指します。
自分らしい選択と行動につなげる
あなた自身を消すことなく、選びたい人生を選び、その先での成長を支えます。
FOR YOU
こんな方へおすすめです
- もっと自分を信じて生きられるようになりたい
- 感情の揺れ幅を穏やかにして、もっと楽に生きたい
- やりたいことをコツコツ続けられる自分になりたい
- “なりたい未来”はあるのに「私にできるのかな」と不安になる
- 自分の悪いところばかり見えて「私ってダメだな」と思う
- 自分よりも周りの意見や気持ちを優先してしまう
- 「ちゃんとしなきゃ」と思い、気づいたら疲れている
- 自分のために、自分らしく生きたい
まずは、今のあなたのことを聞かせてください
30分の無料体験から、
ゆっくりお話ししましょう。
SESSIONS
カウンセリングセッションについて
FIRST SESSION
無料体験
0円
- 時間
- 30分
- 形式
- オンライン（Meetなど）
REGULAR SESSION
有料カウンセリング （50分）
一般価格・1回12,000円 （税込）
- 一般価格・10回セット（割引価格）
- 100,000円（税込）
- MFCA受講生・卒業生・1回
- 9,900円（税込）
- MFCA受講生・卒業生・10回セット（割引価格）
- 88,000円（税込）
OPTION
動画つきセッション
1回につき ＋2,000円（税込）
野口嘉則先生の「オンライン自己実現塾〜自分づくり＆自己受容コース〜」から、心を育む心理学を学べる動画を毎月1本ご提供します。
※お一人おひとりに丁寧に向き合うため、受付枠には限りがあります。
ABOUT ME
はじめまして、
本多志帆です
心理カウンセラー・MFCA 認定プロフェッショナルコーチ
私は以前、「どうして生きているのだろう」と毎日考えるほど、とても強い生きづらさを感じていました。 すごい自分でいようとすることで、なんとか「自分は大丈夫」と思い、立っていられる。感情の浮き沈みや見捨てられる不安、虚無感に悩み、人間関係もうまくいかない日々でした。
そんな私がカウンセリングと心理学に出会い、自分と向き合い、心を育てていきました。 気づけば、感情のまま行動することが減り、人間関係は驚くほど穏やかに。少しずつ物事を続けられるようになり、会社員から独立するという大きな挑戦にもつながりました。
短期間で終わる恋愛を繰り返していた私も、パートナーと5年間関係を育み、結婚することができました。 心が育っても、人生から悩みがなくなるわけではありません。でも、感情に振り回される時間が減り、自分らしい選択を積み重ねられるようになります。
だからこそ今、「もっと自分らしく生きたい」「やりたいことを形にしたい」と願う方と一緒に、その土台となる心を育てたいと思っています。
本多 志帆
FIRST STEP
まずは、お話ししましょう
カウンセリングを受けるほどの悩みか分かりません
はっきりした悩みになっていなくても大丈夫です。「なんとなく苦しい」「変わりたい」という気持ちから、ゆっくりお聞きします。
うまく話せるか不安です
順序立てて説明する必要はありません。言葉にならない気持ちも含めて、今のペースのままお越しください。
無料体験では何を話しますか？
今どんなことに悩んでいるのか、これからどんな自分になっていきたいのか。30分のオンライン時間で、まずはお話を聞かせてください。
FREE COUNSELING EXPERIENCE
自分を信じながら、穏やかに。
あなたが生きたい人生を、
少しずつ形にしていける心を。
ご興味をお持ちいただけましたら、まずは30分お話ししましょう。
オンライン・30分無料体験に申し込む →